Zjistila sem, že mám genetické dispozice k tloustnutí stehen a zadní části těla :D :/
Ale rozhodla jsem se proti tomu něco dělat...
Moje zásady: Když už hřešit na sladkým, tak jen dopoledne a malé množství
BRAMBŮRKY NE :D
Myslet na to, abych strčila něco do pusy každý 3 hodiny
Když mám mezi tim hlad, nalejvám si břicho vodou (z kohoutku obyč) nebo čaj
Omezit kávu na nezbytné minimum, max 1 denně
Ráno- né buchty, nejlépe jogurt, celozrný pečivo, nejhůř obyč rohlík s taveňákem :D
Svačina ve škole- celozrný sypaný rohlík
Oběd- většinou normální jídlo neobědvám a vim, že je to chyba, dávám si polívku
a něco k tomu, nejlépe
Svačina odpoledne- ovoce, mléčná rýže, lučina rohlík... né všechno v jeden den :D
Večeře- třeba neslazený jablečný pyré okolo 5 hodiny se snažím jíst nejpozději
To bysme měli výživu :)
Nemáte nějakej typ na zpevnění pokožky? jasně že cvičení (posluju a jezdim na bruslích), ale přijde mi, že mám kůži na stehnech jakoby povadlou (jasně sem magor :D)
snažim se ve sprše střídat teplou a studenou vodu, říká se, že je to na zpevnění... ale neni to nic příjemnýho :D
Co mě k tomu tak dokopalo? Možný focení plavek a casting do elit model look
Máte pro mě nějaký typy?
JÁ CHCI ROVNÝ STEHNA!
úprimne, máš naozaj krásnu postavu a dlhé nohy! úplný brutál :) nevidno " tlstnutie na stehnáh". naozaj :)
OdpovědětVymazatpekný deň
Máš křivé nohy. Ale jinak O.K.
Vymazatno já v deichmannu dlouho nebyla, takže moc nevím, co tam je tedka, ale děkuji:) možná tam někdy zavítám, když se mi naskytne pžíležitost :D
OdpovědětVymazatv článku mám na mysli ty barevný tenisky z tama jestli víš, ptž u nás v městě je má 90% teenagerek a mě se už prostě nelíbí:D
jinak máš moc pěknou postavu:)) a pěkný plavky:)
Fakt mas divny stehna oproti cely postave. Kolik meris??
OdpovědětVymazatAnomym
OdpovědětVymazatnjn :D 171 cm
Le Plee
to se ti zdá :D mám podpatky, to taky děla svý :)
no trosku to vidno,ale i tak si rkasne stihla..hlavne brucho ja zavidim.
OdpovědětVymazatNetusim ako spevnit na nohach..ked vravis ze bruslis a posilujes...mozno by si mohla skusit bicykel alebo beh,lebo bicykel je skvely na nohy a bez je skvely na vsetko:)
taky mám problémy se zadkem a stehny a řekla bych, že dokonce stejný jako ty:):(
OdpovědětVymazatto s tou vodou ve sprše taky zkusím:D
Naše mistrová ma v salóně novou ženskou která jí davá prašule za křeslo jezdí tak jednou za 14 dní a mám tam různý přístroje na světla..lasery..liposukci..beleni zubu a podobně mohla by ses s ní domluvit možná pro tebe dobrá kavitace má tam nějakou slevu do konce dubna ale musí být tak 6 sezení což jedno je tak za 2 litry mam za to ale tak pro tebe to nebude problém si myslím ;-)
OdpovědětVymazatoprava tri sezeni nejak tak :)
OdpovědětVymazatMohla by si skúsiť aj nejaké telové mlieka na spevnenie. Ja používam Niveu a je fakt skvelá...
OdpovědětVymazatTaky teď hubnu... ale vzhledem k tomu že nechci dítka tak už sem to zalomila spolu s kámošem:-D Ale myslím že do castingu to nestihneš shodit:-D Ale jestli tě potěším tak nemáš tak šílenou postavu:-D Holt hruška:-D
OdpovědětVymazatHanka H. naštěstí se tam nebudu muset ukazovat v plavkách :D
OdpovědětVymazatmoc mi vaše komnty pomáhaj, hned mě přešla chuť na sladký atd., k obědu dušenou mrkev a pak na dlooouhej okruh na bruslích :D
no neviem neviem :)) naozaj vyzerajú byť dlhé :P ale zasa, ako ti radia s korčulovaním a bikom, dávaj bacha na to, aby ti nezosvalnateli nohy....vieš, ako typickej športovkyne. o tom dač viem. :( :D
OdpovědětVymazatNestacim zirat, jak kriticke komentare ti tady nektere slecny nechavaji... Vzdyt postavu mas krasnou, stihlou, pevnou! Spise se mi zda, ze ses vyfotila ze spatneho uhlu... Jinak souhlasim s komentarem nademnou, spousta mych kamaradek, napr. tanecnic, ma se stehny tento problem.
OdpovědětVymazatAch, to je hrůza. Nedokážeš ani správně napsat jméno agentury a tvůj pravopis je otřesný a to nemluvím jen o tomto článku. A tvé rádoby kombinace, no to je děs...
OdpovědětVymazatNadia
Anonymní-Nadia
OdpovědětVymazatNikde sem nepsala, že bych chtěla být spisovatelkou nebo novinářkou, tak nevím o co ti jde.? Čeština mi moc nejde, aspoň už víš, že sem nemáš chodit.
Dost by mě zajímalo, jak se může "rádoby" kombinovat ...
Le Plee
Vím přesně co myslíš. Kámošce se takový stehna udělaly po spinnngu a běhání...
michelle FSMC
OdpovědětVymazatjsi zlatá :) ale obávám se, že úhlem to nebude :/
JEDNO KAFE DENNĚ?! JSI BLÁZEN?! :-DDDD jestli to držíš, tak ti tleskám :)
OdpovědětVymazatahoj jenom na ty fotce blbe stojíš :-)
OdpovědětVymazatpostavu máš super a jedinou věc, co dělám na stehna je to, že když sedím u počítače nebo u televize, tak mezi kolanama mačmám takovej ten balón na cvičení. :D
OdpovědětVymazatPak dej vědět, jak jsi dopadla v elite :)
držím palce, Terka
snad bude, přebarvit se to dá vždycky ;)
OdpovědětVymazatJá jsem včera se zděšením zjistila, že mám tlustou oblast třísel...=D Docela neobvyklé místo.....musím začít něco dělat...
OdpovědětVymazatAle ty máš postavu moc hezkou...věřím, že na castingu uspěješ. Nezapomeň nám "nahlásit" jak to dopadlo...=)
Já na stehna zkusila todle: na bruslích jezdím "cibulky" tzn ze stehnama rozjizdim nohy "od sebe k sobe" vnitrni stehna po tom boli jako cert:) vzdycky se po jezdeni pak protahnu a ve sprse pak masiruju nohy lufou od kotniku pres stehna az na zadek a potom natiram kremem nebo mlekem. Docela se to osvedcilo. Celulitida mizi aj nejakej centimetrik uz je dole!:-) At se dari, jinak si moc hezka!!!:)
OdpovědětVymazatA Nadiu ignoruj. Sama jen zavidi. Protoze s jeji postavou ji nevezmou do ZADNE agentury a mysli si, ze jeji "charisma a pseudointelektualnost" ji spasi:-))
OdpovědětVymazatjá bych řekla, že ti to fakt sluší-máš fakt pěknou postavu a myslim, že na tom castingu uspěješ:) přeju hodně štěstí...
OdpovědětVymazat(jo a jinak se přidávám tady k Terce, když třeba sedíš tak hatahuj zadek a stehna- trochu je tim posiluješ-jen tak aby se neřeklo:D...)
Já bych řekla, že Nadia Anonymní je kráva=D
OdpovědětVymazat